Kako sačuvati zdravlje na Hadždžu?

Imajući u vidu da mnogi idu po prvi put na hadž (a i oni koji su bili prije, nije na odmet da se podsjete), zbog specifičnih uslova za vrijeme boravka na hadžu, vezanih za promjenu klime i temperature, te veliki priliv ljudi ukazujemo na neka pitanja u vezi s očuvanjem zdravlja hadžija, kojih se treba pridržavati.

– Ne izlagati se suncu, osim koliko je neophodno. Preporučuje se muškarcima da nose bijele kape ili marame koje se mogu na hadžu nabaviti.

– Izbjegavati piti hladnu vodu i gazirane sokove. Topli napici su korisniji za otklanjanje žeđi.

– Vodu po mogućnosti koristiti samo iz flaša koje se mogu kupiti u svakoj prodavnici. U nedostatku takve, gradsku vodu prokuhati. Najbolje je da se Zem-zem koristi.

– Jesti raznovrsnu i provjereno čistu hranu.

– Jesti voće i piti vitaminske sokove u većoj količini.

– Prilikom tegoba, mučnina i bolova odmah se obratiti ljekaru u ambulanti.

– Obavezno prati ruke prije svakog jela, kao i voće koje se upotrebljava.

– Strogo držati do lične higijene.

– Ne nositi tijesnu i sintetičku odjeću.

– Ne izlagati se direktno rashladnim uređajima.

—————

Iz knjige “Vodič za hadždž”

Autor: hfz.mr. Muhammed Fadil Porča

Preuzmite pdf knjigu na linku ispod:
https://pitajucene.com/wp-content/uploads/2019/07/Vodic_za_hadz-hfz-Muhammed_Porca.pdf